Витаминный напиток с йогуртом и ягодами

В самом начале весны наш организм испытывает недостаток многих витаминов и микроэлементов. От этого мы быстро устаем и неважно себя чувствуем. Все чаще портится и наше настроение.

Попробуйте приготовить этот напиток и получите не только много витаминов, но и максимум удовольствия всего за несколько минут.

Состав на 2 порции:

замороженные ягоды (черника или черная смородина) — 200 г
сок апельсиновый (или ананасовый) — 1 стакан
нежирный йогурт — 250 г
мед — 1 чайн. ложка.

1. Немного разморозить ягоды.
2. Смешать все ингредиенты в блендере, взбить. Можно это делать в комбайне или воспользоваться миксером, если предварительно размять ягоды.

Совет:

Этот напиток можно употреблять вместо завтрака, чтобы разгрузить ваш организм после вкусных выходных и праздников.
Пить лучше небольшими глотками или есть маленькой ложкой, чтобы быстрее насытить организм и сохранить это приятное чувство надолго.

Детям такой напиток тоже обязательно понравится. Для них можно делать напиток из йогурта немного пожирнее.

Этот рецепт можно взять за основу и готовить круглый год, используя сезонные ягоды и соки.